大塚製薬ネイチャーメイドカルシウムで骨を丈夫に

ネイチャーメイドカルシウムと自転車の運動、日光浴のビタミンDを考えた生活。

ネイチャーメイドカルシウムと運動と日光で

 大塚製薬のネイチャーメイド カルシウムを飲んでいます。飲み始めた理由は、男性も骨粗鬆症になる可能性があると知って、年齢的にも骨や歯を丈夫にしておきたかったからです。

 効果が出ているのかどうかはわかりませんが、自転車に乗っていて何度か激しい転倒や転落をしましたが、大きな怪我はせずに済んでいます。これのおかげかな?

 食事やサプリメントでカルシウムを取った後は、骨に重力の負荷をかけると骨が丈夫になるらしいので、自転車のペダルを踏むことと、この錠剤の相乗効果かもしれません。外での運動で日光を浴びるとビタミンDが体内で生成されてカルシウムの吸収率が高まるらしいので、その意味でも運動前に飲み続けていこうと思います。今のところ飲用による健康上の問題は特に出ていません。

 嬉しい点は1錠あたり3.5円と、リーズナブルだったことです。それに日本の大塚製薬株式会社が、アメリカの現地法人の工場で品質管理をして製造しているというのも選んだ理由です。毎日体に入れるものなので、安心して飲める点は重要です。上記のカルシウムの吸収を助けるビタミンDも含まれていて、飲んだ成分が無駄にならないと思えるのも嬉しい点です。

 気になる点の一つは、カルシウムのサプリメントだけあって、表面がザラザラしていて飲み込みにくいことです。飲んだあとで喉に違和感が残ることもあります。家で飲む時は水や飲み物で無理やり流し込みます。外出先などで水がない時は、口の中に入れたままにして、唾液で少しずつ柔らかくなるのを待ってから、歯で噛み砕いて飲んでいますが、これは歯の表面のエナメル質にもダメージを与えるのではないかと思っています。薬の糖衣錠なみの滑らかさまでは期待していないですが、もう少し飲みやすくなるような、何らかの製法上の工夫があってもいいのではないかと感じています。

49歳 男性

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