マルチビタミンサプリで食事のバランスをカバーして健康美

年齢で増える顔のシミに人気の飲む薬

マルチビタミンサプリとバランスの良い食事と健康

 私はかれこれ10年以上「マルチビタミン」のサプリを使用しています。
 一番最初は、大学生になって一人暮らしをしているところに実家の母が送ってきてくれたものでした。一人暮らしで自炊もままならないであろうことを心配して、「野菜ジュースかマルチビタミンのサプリメントを飲みなさい。」と手紙付きでもらったものを毎日飲んでいました。

 そのおかげなのか、それで大丈夫だと思っている気力からなのか酷い風邪にもかかったことがなかったし、健康に大学生活を送ることが出来ました。

 社会人になってからは、飲み会が続いたり、多少なりともストレスがかかってお肌が荒れてしまうことが良くありました。そんな時はまた「マルチビタミン」の出番です。やはりバランスの良い食事が出来ることが一番良いと思いますが、それが毎日できるとは限らないのが社会人の生活です。食事でとれないものは、手軽なサプリメントで補えるなんてとても便利だと思います。

 貧血気味でもあったので、鉄分が多く含まれるものを食事でとることを意識していました。レバーが一番効果的なのですが苦手で食べられなかったので、ホウレンソウやプルーンを積極的に食べていました。それでも毎日食べていると飽きてしまいますし、ホウレンソウよりもサプリメントの方が鉄分多く摂取できるのです。もっとも手軽で効果的でいいですね。

 そして出産直後は本当にまともな食事を食べられず、栄養が母乳にすべて持っていかれしまうのでふらふらになりながら育児をしていました。夜間に何度も起きることが多かったので、睡眠不足と栄養不足が重なってお肌もボロボロ、そんな自分をみては心もボロボロになっていました。そこで頼りのサプリメントを飲み始めたら、お肌も調理もよくなって、母乳にも栄養がいっている気がして安心したのを覚えています。

29歳 女性

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